Профессиональная психологическая помощь в преодолении тревоги, апатии и поиске новых смыслов. Создаю пространство, где вас слышат и понимают без осуждения.
Разбираем ситуации, которые мешают вам чувствовать вкус жизни и двигаться вперед. Мы найдем выход вместе.
Кажется, что вы постоянно ждете плохих новостей, даже когда объективно все в порядке.
Когда беспокойство становится постоянным спутником, мешает спать и принимать решения. Мы научимся слышать этот сигнал, но не позволять ему управлять вашей жизнью и выбором.
Привычные радости больше не вызывают отклика, а каждое действие требует сверхусилий.
Чувство, что внутри «закончились батарейки». Это не лень, а сигнал о нехватке ресурса. Я помогу найти источник утечки энергии и бережно вернуть интерес к повседневности.
Вы чувствуете, что вас не слышат, или боитесь проявлять настоящие чувства из-за риска отвержения.
Конфликты, страх близости или одиночество вдвоем. Мы исследуем ваши границы и способы контакта, чтобы отношения стали источником поддержки, а не напряжения и боли.
Кажется, что вы выбираете одних и тех же людей, попадая в знакомые болезненные ловушки.
Когда жизнь идет «по кругу»: одинаковые партнеры, похожие ошибки на работе. Разберем скрытые механизмы этих циклов, чтобы вы могли осознанно выбрать другой путь.
Внешне все может быть хорошо, но внутри живет ощущение, что вы живете не свою жизнь.
Кризис «кто я и куда иду». Помогу найти внутренние опоры и истинные желания, отделяя их от ожиданий окружающих и навязанных социальных стандартов успеха.
Раздражительность, цинизм и физическое истощение стали вашим привычным фоном.
Состояние, когда работа или быт вытесняют личность. Вернем баланс, научимся расставлять приоритеты и восстанавливать внутренний мир после длительных перегрузок.
Каждый путь уникален. На ознакомительной встрече мы сможем бережно сформулировать ваш запрос.
Я верю, что внутри каждого человека уже есть все необходимые ресурсы для исцеления. Моя роль — помочь вам их заметить и научиться ими пользоваться.
За 9 лет практики я провела более 1600 часов терапии, помогая людям справляться с паническими атаками, затяжной тревогой и поиском смысла в моменты жизненных кризисов. Мой подход объединяет принципы психокинетики и экзистенциальной терапии — мы не просто обсуждаем прошлое, а создаем устойчивые опоры для вашего будущего прямо сейчас. В кабинете нет 'правильных' или 'неправильных' чувств: здесь вы можете быть любыми, зная, что вас услышат и примут без малейшего осуждения.
От первой встречи до устойчивых изменений в вашей жизни. Вы сами регулируете частоту встреч, двигаясь в комфортном для вас темпе без долгосрочных обязательств.
Наша первая встреча — это безопасное пространство для знакомства. Она безоплатна. Мы обсудим то, что вас беспокоит сейчас, и наметим желаемое направление работы. Никакого давления: вы рассказываете только то, чем готовы поделиться.
С помощью символических методов и телесных практик исследуем корни ваших состояний. Мы не просто ищем 'виноватых', а находим механизмы, которые когда-то помогали вам выжить, но сейчас стали мешать. Это этап глубокого понимания себя без осуждения.
Используя методы и принципы психокинетики и экзистенциального подхода, мы учимся новым способам взаимодействия с собой и миром. Мы создаем внутренние опоры, которые помогут вам справляться с тревогой и апатией самостоятельно.
Закрепляем полученные изменения в реальной жизни. Мы завершаем процесс, когда вы чувствуете, что готовы идти дальше самостоятельно, опираясь на обретенные ресурсы и новое понимание своей ценности.
Даже после завершения основного цикла терапии я остаюсь на связи для разовых поддерживающих сессий, если возникнет такая потребность в сложные периоды жизни.
Каждые 2-3 сессии мы делаем паузу, чтобы оценить прогресс и скорректировать цели, обеспечивая максимальную эффективность нашего терапевтического альянса.
Специальная подготовка не требуется. Достаточно вашего желания что-то изменить. Мы начнем с того, что актуально для вас именно в этот момент, даже если вам сложно сформулировать четкий запрос.
Стандартная рекомендация для устойчивых изменений — один раз в неделю. Однако мы всегда обсуждаем график индивидуально, исходя из ваших возможностей, состояния и целей терапии.
Да, это незыблемое правило моей практики. Все, что обсуждается в кабинете или онлайн, остается только между нами, в соответствии с этическим кодексом психолога.
Безусловно. Вы являетесь полноправным участником процесса и сами решаете, когда пора остановиться. Мы лишь рекомендуем провести одну завершающую встречу для подведения итогов.
Моя специализация — индивидуальная терапия взрослых. Если вашему запросу больше подходит парный формат, я с радостью порекомендую проверенных коллег, работающих в этой нише.
Мы используем удобный для вас мессенджер (Zoom, Skype, Google Meet). Важно, чтобы во время сессии вы находились в уединенном месте, где вас никто не потревожит 50 минут.
Оставьте заявку, и я свяжусь с вами в течение дня, чтобы подобрать удобное время для встречи. Мы просто познакомимся и обсудим, как я могу вам помочь.
Спасибо, я скоро свяжусь с вами.
Я лично читаю каждое сообщение.
